Detox pós páscoa.

 Olá meus queridos, páscoa acabou, e o peso do chocolate ficou, afinal somos humanos e o mais importante para ter uma boa alimentação e ficar de bem com a sua dieta é de vez em quando abrir uma exceção fazer o famoso dia do lixo, a páscoa foi um momento para todos abrirem um momento para um bom chocolate, um momento tradicionalista em família, enfim, mas agora que tal entrar em um momento detox, afinal depois desta bomba de açúcar que ingerimos no fim de semana, nosso corpo merece um descanso, como não sou nutricionista não vou colocar aqui agora um cardápio detox ou coisas do tipo, vou falar com vocês sobre alguns alimentos com efeito detox que podemos inserir em nosso cardápio, para facilitar este processo nesta semana.

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 Primeiramente todo alimento natural e orgânico ajuda nosso organismo a fazer esta desintoxicação, então fazer refeições cheias de saladas com folhas, frutos e legumes é a melhor opção para começar.
 Acrescente em suas refeições alho, além de ajudar o sistema imunológico, acelerar um pouco o metabolismo, o alho também tem ação anti-inflamatória ajudando na eliminação das impurezas do figado.
 Aumente o consumo de gengibre, alimento funcional maravilhoso, também possui ação termogênico, acelerado o metabolismo e também é um maravilhoso antioxidante agindo no figado.
 Não se esqueça do bom e velho limão, além de ser rico em vitaminas, tem ação alcalinizante e é rico em terpeno, uma substância que ajuda também seu figado a se livrar de várias impurezas.
 A maçã também deve ser acolhida por vocês nesta semana mais que nunca, afinal é uma maravilha adstringente e ajuda na produção da bílis eliminando as toxinas de nosso corpo.
 Agora o susto de muitas pessoas, a gema de ovo, a gema possui muitas vitaminas gorduras boas, mas esta presente nesta uma vitamina chamada colina, que tem ação primária em desintoxicação, portanto não é para comer uma gemada de 50 ovos ou um quindim, e sim uma gema em uma refeição vai ajudar muito neste processo.

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 Espero que gostem desta dica rápida,  que vai ajudar muito a nossa alimentação, lembrando que estes não precisam ser consumidos somente esta semana pós páscoa e sim podem ser parte integral de nosso cardápio diário.
 E mais uma dica ótima é incluir chás ao longo dos dias nesta semana, chá vermelho, chá verde, chá branco, chá de hibiscos, chá de canela, além de manter nosso metabolismo funcionando, são diuréticos assim facilitando e ajudando mais ainda a eliminação de toxinas do corpo.
 Agora é só se jogar nessa detox pós páscoa, quem puder ou preferir pelo menos fazer um ou dois dias de alimentação mais liquida, vai ajudar a desinchar e influencia muito no nosso corpo para eliminação de toxinas e coisas do tipo.
 Bom, espero que tenham gostado desta dica curta e porém prática.

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Bye bye.