Vamos falar sobre mudança?

 Olá, quem esta na luta contra a balança, sabe bem como é difícil e estressante emagrecer, hoje vou dar uma dica que me ajudou muito quando resolvi mudar, não resolvi fazer dieta, resolvi me reeducar, não resolvi me exercitar, resolvi mudar meu estilo de vida, e o principal que todos devem saber é que o que temos que mudar não é somente nosso corpo, devemos em primeiro lugar mudar nossa mente, cabeça, a forma de pensar.
 Quando eu era gordo, muito gordo tinha vergonha de sair de casa, vergonha de comprar roupas, afinal todo mundo repara no gordinho, vergonha de sentar em um restaurante porque gente, quando uma pessoa magra come 3 vezes ninguém nem olha, agora um gordinho, mesmo com um prato de salada todo mundo olha.
 Quando era obeso, tinha medo de sentar em qualquer cadeira, e por vezes ia em eventos onde as cadeiras eram de plastico e eu não me sentava, com medo de sentar cair e quebrar a cadeira, e todos ficarem olhando para minha cara.
 Pois bem, se você esta ai na luta com a balança entenda, você deve fazer isso por você e não pelo outros, deve encontrar onde esta o erro, geralmente sentimos um vazio, um aperto e descontamos isso comendo, afinal é bem mais fácil comer e se sentir bem do que procurar dentro de você mesmo o que esta errado, portanto a mudança só pode vir de você.
 Falo isso, por que sei como é, já passei por isso e vou dizer mais, não foi fácil, não vivemos em um filme onde passam os anos e você aparece magro e lindo de repente, temos que .lutar  muito para isso, essa "luta" não é de um dia, um mês ou um ano e sim de uma vida inteira, afinal uma vez gordo, sempre podemos voltar a engordar.

foto: google

 Ai você me diz, eu quero eu preciso mudar, então meu amigo ou amiga, levante do sofá, o corpo foi feito para se mexer, então se mexa, corra, ande, pule, lembre-se de uma criança querendo brincar na rua e faça da academia seu playground, faça das ruas ou parques de sua cidade seu brinquedo, faça de seu nutricionista e personal seus melhores amigos, e é claro faça valer a pena a mudança dentro de você.
 Sabe aquela frase piegas que escutamos nos corredores das academias " foco, força e fé " pois bem, é bem isso que você deve levar em sua vida, foco, para saber como quer estar, como quer ficar, força de vontade e força pessoal para e motivar cada dia mais e mais e fé afinal não existimos sem fé, fé no que queremos, fé que podemos conseguir... não desista, não se renda a qualquer pedacinho de pizza, chocolate, salgadinho, enfim, pense magro antes de comer, coma com os olhos, sinta o sabor da comida, tente decifrar a cada garfada todos os temperos usados, isso faz parte de uma mudança que você e somente você pode fazer.

foto: google

 E lembre-se meus queridos, qualquer um pode emagrecer sem precisar de cirurgias ( claro existem casos que é realmente necessário, mas isto somente seu medico pode lhe informar), qualquer um pode mudar e estarei aqui sempre para motivar e tirar qualquer duvida que vocês tenham, afinal emagrecer quase 100 quilos me trouxe alguma experiencia...

foto: arquivo pessoal

foto: arquivo pessoal

 Espero que vocês gostem e tenham a vontade de mudar, afinal esta mudança não é somente estética, e sim para uma melhor condição de vida.

 Bye bye... contem comigo heim.